Entraînements

Une fois inscrit, vous pouvez profiter de toutes les installations du club : les bateaux, les avirons, les ergomètres, la salle de musculation,...

Sur l'eau, vous pouvez venir ramer tous les jours jusqu'à la tombée de la nuit.

La plupart du temps, les membres rament à partir de 17h en semaine et 9h le week-end.

La salle est également accessible tous les jours. Le mardi à partir de 16h30 vous pouvez suivre un entraînement de power training encadré par notre préparateur physique.



Le Club dispose en permanence d'un matériel adéquat en fonction des prestations de l'athlète.


Voici une description de notre arsenal.

Bateaux

Le club dispose d'un parc à bateaux allant du bateau pour débutants au bateau le plus performant convenant pour les compétitions.

Transports

Le transport des bateaux vers les différents sites de compétitions est assuré par nos propres moyens.

Pelles

Les rameurs disposent de différents types d'avirons adaptés à tous les niveaux.

 

Salle de musculation "Armand et Jean Nandancée"

 

                                          Description

Vue 360° de la Salle de musculation

Notre merveilleuse salle de musculation équipée en matériel du meilleur niveau, permet à l'athlète d'atteindre des performances optimales grâce aussi aux directives de notre préparateur physique diplômé.

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 Les exercices en salle de musculation

ERGOMETRE

Cardio Training

ERGOMETRE

Cardio Training

PRESSE DYNO

Quadriceps

Fessier

ROWING DYNO

Grand dorsal

Biceps

LARRY SCOTT

Biceps

PRESSE ASSISE

Quadriceps

Fessier

SQUAT-GENERAL

Cuisses

ROWING

Dorseaux

DEVELOPPE COUCHE

Pectoraux

OISEAUX

Dorseaux

ECART LATERAL

Pecto

PULLOVER

Epaule

ROWING DEBOUT

Epaule général

VERROUILLER MAX.
ISCHIO

Jambier

ROWING ASSIS
TRACTION
LOMBAIRE
RELEVE DE BASSIN
PORTE FEUILLE